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辦公室久坐最傷腰！門診中一名40歲的女性上班族，上班時間8小時幾乎都坐著，慢慢的出現下背部、左下肢疼痛，甚至一走動就痛，痛到無法行走，就醫檢查確定是椎間盤突出併有神經根壓迫，接受介入性疼痛治療，搭配持續復健之後，目前疼痛幾乎完全消失。

根據統計，椎間盤突出盛行率約1%至5%，男性多於女性，尤其好發在30至50歲之間。

新光醫院疼痛科醫師陳威廷表示，研究指出，人體坐著時腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍，如坐姿不正確會加重腰椎壓力，甚至會達到站立時的2.5倍，且不正確的坐姿還會引起脊椎兩側肌肉張力不平?，壓迫腰椎神經，引起慢性疼痛。

像該名女子，先前因疼痛需長期使用非類固醇消炎止痛藥控制，最後出現消化性潰瘍症狀，經介入性疼痛治療，在影像儀器導引之下準確地對腰椎背根神經節進行高頻熱凝治療，術後疼痛很快減輕，搭配復健，不需再服用任何止痛藥物，一年後追蹤原本突出的椎間盤也明顯的縮小。

陳威廷說，慢性疼痛指的是持續3到6個月以上，超過正常組織復原時間的疼痛，像是下背痛、肩頸神經痛、帶狀皰疹後神經痛或三叉神經痛等，國外研究指出慢性疼痛的盛行率在15%到25%之間，嚴重影響個人生活品質。

陳威廷說，介入性疼痛治療是介於保守治療及手術之間的疼痛治療方式，當藥物或復健治療效果不理想，或是害怕手術及麻醉的風險就可以考慮介入性疼痛治療，使用醫學影像儀器精準定位神經的位置，進行藥物注射、高頻熱凝療法甚至神經破壞，是一種比微創手術更微創的治療疼痛方式。

物理治療師則建議，需要久坐的族群，最好每30分鐘起來活動一下，平常也可以多做些與工作姿勢不同的有氧運動，例如跑步、倒退走，以訓練其他部位的肌肉。





2017流行商品 國外一隻名叫溫斯頓（Winston）的10歲鬥牛犬，從小開始就相當喜歡絨毛玩具，直到現在限時產品變成老狗，出外依然要帶著玩具趴趴走，總是和它們形影不離，就連睡覺也需要玩具陪伴，行為宛如小孩一般。

據《the dodo》報導，溫斯頓的主人史密斯（Becky Smith）提到，溫斯頓十分喜歡絨毛玩具，其中最喜歡的就是鴨子及熊造型的玩偶。每當溫斯頓出門時，就一定會攜帶玩具，若是忘記帶，還會立刻回家找，玩具似乎給予牠滿滿的安全感。

溫斯頓每晚睡覺時，還必須抱著玩具才能入睡，而牠總是會拿有口鼻或突出形狀的玩具，因為牠會不停吸吮，就像是小嬰兒在吸奶嘴一樣。除此之外，溫斯頓最愛的零食為蘋果、地瓜、紅蘿蔔及花生醬，而牠都會知道這些食物放在哪裡。

雖然溫斯頓擁有許多特別的習慣，但還是擄獲家人們的心，史密斯就笑稱：「牠是最可愛的狗，牠會躺在你的膝蓋上好幾個小時！」。

▲溫斯頓。（圖／翻攝自the dodo）

▲溫斯頓。（圖／翻攝自thedodo）





台灣旅遊團遊韓遇火燒車意外！韓國京畿道楊平郡段高速公路，當地時間今(8)日下午發生遊覽車火燒車意外，車上包含司機、台灣乘客等約20人緊急疏散，並無人員受傷。

綜合韓媒報導，韓國京畿道楊平郡首爾春川高速公路，今日下午5時許(台灣時間下午4時許)發生遊覽車火燒車意外，車上包含司機及十餘名外國籍旅客全數安全疏散，並無人員受傷，警消正在調查起火原因。

據《自由時報》報導，車上共有17名台灣旅客，該團是本月7日由台灣出發前往韓國5日遊的旅遊團，其中一名旅客表示，一行人在車上先聞到燒焦味，隨後坐在車子後方的團員便告知車子後面起火了，大家趕緊要司機把車子停在路邊，車上人員緊急下車，車子不久後就燒成一團火球。



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